RECIPEレシピ集
鶏手羽中の香味焼き
パン粉にパルメザンチーズやすりごまを混ぜた衣をつけて焼いてもおいしい。
<1人分>80kcal <調理時間>約15分
材料
<4人分>
・若鶏手羽中ハーフ 1袋(300g)
・香味広がるスパイス塩 大さじ1
・オリーブオイル
・ベビーリーフ
・ミニトマト
作り方
①解凍した鶏肉に、スパイス塩を全体にまぶして約10分おく。
②フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を熱し、①を皮目を下にして並べ入れ、中火で焼き色をつける。
③裏返して同様に焼き、蓋をして弱火でじっくり焼いて中まで火を通す。
④皿を盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。