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RECIPEレシピ集

鶏手羽中のメープルしょうゆ煮

生姜と酢を加えることで、メープルしょうゆ味にさっぱり感が加わります。

<1人分>103kcal <調理時間>約15分(漬け時間は含まず)

材料

<4人分>

・若鶏手羽中 300g

・オリーブオイル 大さじ1/2

・生姜 1かけ

・酢 大さじ1

 

【A】

・メープルシロップピュア 大さじ2

・醤油 大さじ2

作り方

①解凍した鶏肉はAと生姜の薄切りを合わせた中に約10分漬けておく。

②フライパンにオリーブオイルを熱して、①の鶏肉を汁気をきって皮目を下にして並べ入れ、両面色よく焼く。

③漬け汁とかぶるくらいの水を加え、落し蓋をして煮る。

④煮汁に細かい泡が立ってきたら酢を加え、煮汁がトロリとしてきたら出来上がり。

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