RECIPEレシピ集
鶏肉ときのこのオリーブオイル炒め
にんにく又はハーブ等で香り付けしてもOk!
<1人分>203kcal <調理時間>約10分
材料
<4人分>
・若鶏モモ肉切り身小さめ 300g
・国産きのこセット4種 1パック(200g)
・ベビーリーフ 適量
・塩
・こしょう
・オリーブオイル
・醤油 大さじ1/2
作り方
①鶏肉は解凍して塩小さじ2/3、こしょう適量をまぶす。
②えのきは長さを半分に切り、しめじ、舞茸は小房に分け、生椎茸は4つ割にする。
③フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱して②を炒め、かるく塩こしょうをふって取り出す。
④オリーブオイル大さじ1/2を足して、①を炒め、中まで火が通ったら余分な脂をペーパーで拭き取り、醤油を加えてからめる。
⑤③を戻し入れて混ぜ合わせ、粗熱が取れたらベビーリーフを混ぜる。