RECIPEレシピ集
肉豆腐
豚肉、鶏肉で作ってもOK!
<1人分>340kcal <調理時間>約20分
材料
<4人分>
・交雑牛牛どん用スライス 200g
・もめんとうふ 1丁
・玉ねぎ 1個
・しめじ 70g
・小ねぎ 1本
・サラダ油
【下味】
・酒 小さじ2
・砂糖 小さじ2
・醤油 小さじ2
【A】
・だし汁 3/4カップ
・酒 大さじ1
・砂糖 大さじ2
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ3
作り方
①解凍した牛肉は大きめの一口大に切り、下味をからめる。豆腐は16等分して水気を切り、玉ねぎはくし形に切る。しめじは小房に分ける。
②フライパンにサラダ油少々熱して豆腐を並べ入れ、上下に焼き色をつけて取り出す。
③牛脂を熱して玉ねぎ、しめじ、牛肉の順に加えて炒め、牛肉の色が変ったら②を戻し入れ、Aを加えて煮含める。
④器に盛り、小ねぎの小口切りを添える。