RECIPEレシピ集
れんこんのおかかサラダ
ツナ、鶏ささみフレーク缶、生わかめ等を加えると、栄養バランスの良いサラダになります。
＜1人分＞70kcal ＜調理時間＞約8分
材料
＜4人分＞
・有機れんこん 300ｇ
・ボンレスハムスライス 4枚
・ベビーリーフ 30ｇ
・かつお削りパック 1袋（2.5ｇ）
作り方
①れんこんは皮をむき、一口大の薄切りにして水にさらす。沸騰湯で約1分茹でてザルに取り、冷ます。ハムはひと口大に切る。
②器にベビーリーフ、れんこん、ハムを盛り合わせてかつおをかけ、かけぽんをかけていただく。