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RECIPEレシピ集

ささみといんげんの味噌マヨ和え

茹でたいんげんは、冷水に取ると余熱が入るのを防ぎ、鮮やかな緑色になります。

<1人分>178kcal <調理時間>約15分

材料

<5人分>

・若鶏ササミ 300g

・いんげん 150g

・ミニトマト 5個

・塩

 

【下味】

・塩 少々

・酒 大さじ1

 

【A】

・味噌 大さじ2

・マヨネーズ 大さじ4

・砂糖 小さじ1

・酢 大さじ1

作り方

①ささみは解凍して筋を取り、皿に並べて下味をからめる。ラップをかけて電子レンジで3~4分加熱し、粗熱がとれたら手でほぐす。

②いんげんは塩少々加えた沸騰湯に入れて茹で、食べやすい長さに切る。

③器に①②と4等分したミニトマトを盛り合わせ、よく混ぜ合わせたAをかけ、混ぜていただく。

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