RECIPEレシピ集
玉ねぎのクルミみそ
“食と健康料理教室”より。レシピは『尾張栄養士の会 あしたば』 提供。
120kcal 3.1g 4.1g 17.7g 1.1g
材料
<6人分>
・玉ねぎ 3個(750g)
・クルミ 30g
【A】
・麦みそ 大さじ3
・粗精糖 大さじ3
・酒 大さじ3
作り方
<準備>
・玉ねぎは皮をむき横半分に切り、2等分の切り込みを入れる。
・クルミは粗く刻む。
・オーブンを200℃に予熱する。
①クルミみそを作る。小鍋にAを合わせてよく混ぜる。弱火にかけて、混ぜながらぽってりとするまで煮詰め、クルミを混ぜる。
②天板にオーブンシートを敷き、玉ねぎの断面が上になるようにのせ、20分程焼いて火を通す。
③②の表面に①をのせ、さらに3~4分焼いて、焼き色をつける。