RECIPEレシピ集
ベビーほたての中華炒め
甘酢炒め、ケチャップ炒めにしてもおいしい。
<1人分>134kcal <調理時間>約15分
材料
<4人分>
・北海道産お徳用ベビーホタテ 200g
・カラーピーマン 1個
・ピーマン 1個
・玉ねぎ 1個
・人参 40g
・生姜 1かけ
・にんにく 1かけ
・サラダ油 大さじ1
【A】
・オイスターソース 大さじ2
・酒 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・醤油 大さじ1と1/2
・塩 少々
・水 1/4カップ
・化学調味料無添加のガラスープ 小さじ1
・片栗粉 大さじ1/2
・ごま油 少々
作り方
①生姜、にんにくはみじん切り、ピーマン、玉ねぎは1.5cm角、人参は同様の薄切りにする。
②フライパンにサラダ油と生姜、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら①の野菜、解凍したベビーホタテの順に加えて炒める。
③よく混ぜ合わせたAを加え、とろみがつくまで炒め煮する。