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RECIPEレシピ集

鶏唐揚げとキャベツのみそ炒め

すりおろしにんにく、豆板醤等を加えると風味がワンランクアップします。

<1人分>377kcal <調理時間>約20分

材料

<4人分>

・若鶏モモ肉唐揚用 350g

・キャベツ 250g

・卵 小1個

・片栗粉、小麦粉 各大さじ1と1/2

・サラダ油 大さじ1

・ごま油 小さじ1

・揚げ油

 

【下味】

・塩 少々

・酒 大さじ1

・生姜のすりおろし 1かけ分

 

【A】

・豆味噌 大さじ2

・酒 大さじ1

・砂糖 大さじ1

・みりん 大さじ1

・水 大さじ2

作り方

①解凍した鶏肉に下味をもみ込み、溶き卵、片栗粉、小麦粉の順に加え混ぜ、180℃に熱した油で揚げる。

②キャベツは大きめの一口大に切り、サラダ油を熱したフライパンで炒めて取り出す。

③Aを加えて煮立たせ、①とキャベツを加えて混ぜ合わせ、最後にごま油を加える。

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