RECIPEレシピ集
するめいかときのこのバター醤油炒め
いかを湯通しすることで炒める時間が短縮でき、固くなるのを防ぎます。
<1人分>110kcal <調理時間>約10分
材料
<4人分>
・するめいか処理済み 300g
・エリンギ 100g
・カットぶなしめじ 100g
・ベビーリーフ 適量
・にんにく 1かけ
・オリーブオイル 大さじ1/2
・バター 10g
・醤油 大さじ2/3
作り方
①いかは解凍して軟骨を取り、輪切りにしてさっと湯通しする。
②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが出たら四つ割りにしたエリンギとしめじを加えて炒める。
③きのこがしんなりしたら、バターと①を加えて手早く炒め、最後に醤油を回し入れる。
④火を止めてベビーリーフを加え、皿に盛る。