一宮生活協同組合

お問い合わせ

RECIPEレシピ集

するめいかときのこのバター醤油炒め

いかを湯通しすることで炒める時間が短縮でき、固くなるのを防ぎます。

<1人分>110kcal <調理時間>約10分

材料

<4人分>

・するめいか処理済み 300g

・エリンギ 100g

・カットぶなしめじ 100g

・ベビーリーフ 適量

・にんにく 1かけ

・オリーブオイル 大さじ1/2

・バター 10g

・醤油 大さじ2/3

作り方

①いかは解凍して軟骨を取り、輪切りにしてさっと湯通しする。

②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが出たら四つ割りにしたエリンギとしめじを加えて炒める。

③きのこがしんなりしたら、バターと①を加えて手早く炒め、最後に醤油を回し入れる。

④火を止めてベビーリーフを加え、皿に盛る。

レシピ一覧へ戻る

PAGE TOP

一宮生活協同組合
〒491-0918 愛知県一宮市末広2丁目19番1号

閉じる