RECIPEレシピ集
卵の袋煮
中に詰める具は、ミックスビーンズ、枝豆等でもOK!
<1人分>197kcal <調理時間>約25分
材料
<4人分>
・あぶらあげ 4枚
・卵 4個
・人参 30g
・水菜 30g
【A】
・水 2カップ
・京風だしの素(うすいろ) 大さじ2と1/2
作り方
①あぶらあげは1辺に包丁を入れて袋状にし、熱湯をかけて油抜きをする。人参はせん切り、水菜は3cm長さに切る。
②深めの小さな器にあぶらあげを立てて入れ、その中に卵を割り入れる。人参、水菜も入れて口を楊枝で閉じる。
③小鍋にAを入れて煮立て、②を立てて入れ、中火で6~7分煮る。
④あぶらあげを横にし落し蓋をして、弱火で煮汁が半量になるまで煮含める。
⑤楊枝をはずし、半分に切って器に盛る。