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RECIPEレシピ集

卵の袋煮

中に詰める具は、ミックスビーンズ、枝豆等でもOK!

<1人分>197kcal <調理時間>約25分

材料

<4人分>

・あぶらあげ 4枚

・卵 4個

・人参 30g

・水菜 30g

 

【A】

・水 2カップ

・京風だしの素(うすいろ) 大さじ2と1/2

作り方

①あぶらあげは1辺に包丁を入れて袋状にし、熱湯をかけて油抜きをする。人参はせん切り、水菜は3cm長さに切る。

②深めの小さな器にあぶらあげを立てて入れ、その中に卵を割り入れる。人参、水菜も入れて口を楊枝で閉じる。

③小鍋にAを入れて煮立て、②を立てて入れ、中火で6~7分煮る。

④あぶらあげを横にし落し蓋をして、弱火で煮汁が半量になるまで煮含める。

⑤楊枝をはずし、半分に切って器に盛る。

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