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RECIPEレシピ集

夏のチャプチェ

緑豆春雨で作ることで、喉越しがよくなります。

<1人分>274kcal <調理時間>約20分

材料

<4人分>

・COOPミニパック緑豆春雨 40g×2パック

・交雑牛切り出し 150g

・カラーピーマン 150g

・ピーマン 1個

・ニラ 50g

・サラダ油 適宜

 

【下味】

・酒 小さじ2

・醤油 小さじ1/2

・片栗粉 小さじ1

・サラダ油 小さじ1/2

 

【A】

・砂糖 大さじ3

・醤油 大さじ5

・こしょう 少々

・生姜のすりおろし 1かけ分

作り方

①春雨は熱湯に入れて蓋をし4分おく。流水で冷し、水気を絞って食べやすく切る。

②牛肉は5mm幅の細切りにして下味をからめる。

③カラーピーマン、ピーマンはせん切り、ニラは3cm長さに切る。

④フライパンにサラダ油大さじ1を熱して②を炒め、色が変わったらカラーピーマン、ピーマンを加え炒める。

⑤春雨とニラを加え、Aを加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。

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