＜3人分＞

・きはだまぐろ　120ｇ

・やま芋とろろ　120ｇ

・国産小粒納豆心　40ｇ×3パック

・ご飯　3人分

・青海苔、わさび、醤油　各適量

①まぐろは解凍し、やまいもはとろろに、納豆はタレを混ぜ合わせる。

②丼にご飯を盛り、納豆、まぐろ、とろろの順にのせ、青のりを散らす。

③わさび醤油をかけていただく。