＜5人分＞

・カットわかめ　5ｇ

・人参　70ｇ

・COOP北海道のつぶコーン　50ｇ

・ご飯　5人分

・サラダ油　小さじ2

【A】

・砂糖　大さじ1

・みりん　大さじ1

・醤油　大さじ2

①わかめは水で戻して刻み、人参は粗みじん切り、コーンはさっと茹でる。

②フライパンにサラダ油を熱して人参を1～2分炒め、わかめも加えてかるく炒める。

③Aを回し入れて炒め合わせ、汁気がなくなったらコーンを加えて混ぜ合わせ、ご飯に混ぜる。