＜材料4人分＞ ・小松菜　200ｇ ・うす塩味なめ茸　1瓶 ・味付のり　適量 ＜1人分＞　20kcal ＜調理時間＞　約10分

①小松菜は色よく茹で、水にとって絞り、食べやすく切る。 ②器に小松菜、なめ茸、刻んだ味付のりの順に盛り、食べるときに混ぜ合わせる。