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RECIPEレシピ集

焼肉のサニーレタス包み

豚肉に小麦粉をまぶすことで旨みを逃さずやわらかく焼き上がり、タレもよくからみます。

<1人分>346kcal <調理時間>約20分

材料

<4人分>

・山金豚ウデスライス 300g

・サニーレタス 1/2株

・カラーピーマン 150g

・小麦粉 適量

・サラダ油

・塩

・レモン 1/2個

 

【タレ】

・酒 大さじ1

・砂糖 大さじ1と1/2

・みりん 大さじ1

・醤油 大さじ3

・胡麻油 小さじ1

・にんにく・生姜のすりおろし 各1かけ分

作り方

①豚肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶしてサラダ油を熱したフライパンで焼いて取り出す。

②フライパンの油をふき取り、タレと①を戻し入れて中火でよくからめる。

③カラーピーマンはせん切りにし、塩少々を加えた沸騰湯でさっと茹で、ザルに取って水気を切り、レモンを絞る。

④サニーレタスは1枚ずつはがして洗い、水気をきって焼肉とピーマンを包んでいただく。

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