RECIPEレシピ集
ニラたまレバー
レバーは水分が多いのでしっかり水気をとってから炒めると、油がはねにくい。
<1人分>182kcal <調理時間>約20分
材料
<4人分>
・鶏きも 300g
・ニラ 100g
・卵 2個
・サラダ油
・塩
・こしょう
【A】
・オイスターソース 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1と1/2
・生姜のすりおろし 少々
作り方
①解凍したレバーとハツ(心臓)を切り離す。レバーはそぎ切り、ハツは半分に切って洗い、しばらく水につけて血抜きする。
②卵は溶きほぐし、ニラは3cm長さに切る。サラダ油大さじ1/2を熱したフライパンで卵を炒め、ニラも炒めてかるく塩、こしょうをふって皿に広げる。
③①の水気をきり、キッチンペーパーではさんで、水気をとる。
④フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱して③を炒め、だいたい火が通ったらAを加えて汁気がなくなるまで炒め煮し、②に盛りつける。