RECIPEレシピ集
さばの味噌煮
さばが丁度入る大きさの鍋で煮ると、煮汁がよくからみムラなく火が通ります。
<1人分>235kcal <調理時間>約15分
材料
<4人分>
・脂ののったさば切身(無塩) 4切
・青ねぎ 2本
【A】
・水 1カップ
・酒 1/2カップ
・砂糖 大さじ2
・醤油 小さじ1
・生姜の薄切り 3枚
【B】
・豆味噌 大さじ2
・みりん 大さじ2
作り方
①さばは解凍して、煮ている時に皮が破れないように皮に切り目を入れる。ねぎは4cm長さに切る。
②鍋にAを合わせて煮立たせ、さばの皮目を上にして並べ入れ、2~3分煮る。
③Bを②の煮汁少々で溶きのばして②に加え、落し蓋をして弱めの中火で煮汁がとろりとするまで煮る。
④ねぎを加えてさっと煮て、皿に盛る。