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RECIPEレシピ集

いかご飯

お子さんにはいかをひと口大に切って煮ると、ご飯に混ぜやすく、食べやすくなります。

<1人分>358kcal <調理時間>約10分(炊飯時間は含まず)

材料

<5人分>

・するめいか処理済み 200g

・米 3カップ

・生姜 1かけ

・小ねぎ 1~2本

・塩 小さじ1/2

 

【A】

・酒 大さじ2

・醤油 大さじ3

・みりん 大さじ1

・生姜のすりおろし 1かけ分

作り方

①米は炊く30分前に洗い、解凍したいかは軟骨を取って輪切りにする。生姜はせん切りにして水にさらし、小ねぎは小口切りにする。

②鍋にAを煮立て、①のいかを加えて煮る。いかと煮汁に分けておく。

③炊飯器に①の米と②の煮汁、塩を入れ、水を3の目盛りまで入れて炊く。

④炊きあがったら②のいかを加えて蒸らし、混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎと生姜を添える。

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