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RECIPEレシピ集

豚肉の南蛮

豚肉に小麦粉をまぶす事で焼いたとき、旨みが逃げません。

<1人分>306kcal <調理時間>約20分

材料

<4人分>

・山金豚肩ローススライス 300g

・生姜 1~2かけ

・青ねぎ 2~3本

・サラダ油 大さじ1

・小麦粉 適量

・ごま油 小さじ1

 

【A】

・砂糖、醤油、酢 各大さじ3

・酒 大さじ1

・赤唐辛子の輪切り 1本分 

作り方

①ねぎは4cm長さに切って、ごま油を熱したフライパンでさっと炒める。生姜はせん切りにする。

②豚肉を広げ、ねぎと生姜を芯にして巻く。

③②に小麦粉を薄くまぶして、サラダ油を熱したフライパンに巻き終わりを下にして並べ入れ、弱めの中火で焼く。

④斜め半分に切って器に盛り、ひと煮立ちさせたAをかける。

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