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RECIPEレシピ集

鶏とねぎの串焼き 梅風味

串を焼くときは中火。タレを塗ったら弱火にして、焦がさないようにすること。

<1人分>170kcal <調理時間>約15分

材料

<3人分>

・鶏モモ肉 1枚

・青ねぎ(白根の部分) 2本

・小梅干 10個

 

【A】

・砂糖 小さじ2

・酒 大さじ1

・みりん 大さじ1

・醤油 大さじ1

・水 小さじ1

作り方

①鶏肉は解凍して18個に切り分ける。ねぎは3cm長さ、12個に切り分ける。

②①を交互に串に刺し、6本作る。

③フライパンに薄く油を引いて熱し、②を並べ入れ、両面よく焼く。

④梅干の種を外して細かくたたき、Aを混ぜ合わせてタレを作り、③の串の両面に塗って、さっと焼く。

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