RECIPEレシピ集
鶏とねぎの串焼き 梅風味
串を焼くときは中火。タレを塗ったら弱火にして、焦がさないようにすること。
<1人分>170kcal <調理時間>約15分
材料
<3人分>
・鶏モモ肉 1枚
・青ねぎ(白根の部分) 2本
・小梅干 10個
【A】
・砂糖 小さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・水 小さじ1
作り方
①鶏肉は解凍して18個に切り分ける。ねぎは3cm長さ、12個に切り分ける。
②①を交互に串に刺し、6本作る。
③フライパンに薄く油を引いて熱し、②を並べ入れ、両面よく焼く。
④梅干の種を外して細かくたたき、Aを混ぜ合わせてタレを作り、③の串の両面に塗って、さっと焼く。