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RECIPEレシピ集

玉ねぎのクルミみそ

“食と健康料理教室”より。レシピは『尾張栄養士の会 あしたば』 提供。

120kcal 3.1g 4.1g 17.7g 1.1g

材料

<6人分>

・玉ねぎ 3個(750g)

・クルミ 30g

 

【A】

・麦みそ 大さじ3

・粗精糖 大さじ3

・酒 大さじ3

作り方

<準備>

・玉ねぎは皮をむき横半分に切り、2等分の切り込みを入れる。

・クルミは粗く刻む。

・オーブンを200℃に予熱する。

 

①クルミみそを作る。小鍋にAを合わせてよく混ぜる。弱火にかけて、混ぜながらぽってりとするまで煮詰め、クルミを混ぜる。

 

②天板にオーブンシートを敷き、玉ねぎの断面が上になるようにのせ、20分程焼いて火を通す。

 

③②の表面に①をのせ、さらに3~4分焼いて、焼き色をつける。

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