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RECIPEレシピ集

仙台麩となすの煮浸し

なすの皮目を先に焼くことで、皮の色が鮮やかに仕上がります。

<1人分>190kcal <調理時間>約20分

材料

<4人分>

・仙台麩 1本(約50g)

・なす 3本

・サラダ油 大さじ1と1/2

 

【A】

・だし汁 2カップ

・砂糖 大さじ1と1/2

・醤油 大さじ2と1/2

・みりん 大さじ1

作り方

①仙台麩は2cm厚さの輪切りにして水につけて戻す。なすは食べやすい大きさに切り、皮目に切り込みを入れて水にさらし、アクを抜く。

②フライパンにサラダ油を熱して、水気をきったなすを皮目を下にして並べ入れ、両面焼いて取り出す。

③フライパンの油をふき取ってAを入れ、煮立ったら水気を絞った仙台麩を加えて煮る。

④再び煮立ったら②のなすも加えて弱火で味が浸みるまで3~4分煮る。

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