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RECIPEレシピ集

ベビーほたての中華炒め

甘酢炒め、ケチャップ炒めにしてもおいしい。

<1人分>134kcal <調理時間>約15分

材料

<4人分>

・北海道産お徳用ベビーホタテ 200g

・カラーピーマン 1個

・ピーマン 1個

・玉ねぎ 1個

・人参 40g

・生姜 1かけ

・にんにく 1かけ

・サラダ油 大さじ1

 

【A】

・オイスターソース 大さじ2

・酒 大さじ1

・砂糖 大さじ1/2

・醤油 大さじ1と1/2

・塩 少々

・水 1/4カップ

・化学調味料無添加のガラスープ 小さじ1

・片栗粉 大さじ1/2

・ごま油 少々

作り方

①生姜、にんにくはみじん切り、ピーマン、玉ねぎは1.5cm角、人参は同様の薄切りにする。

②フライパンにサラダ油と生姜、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら①の野菜、解凍したベビーホタテの順に加えて炒める。

③よく混ぜ合わせたAを加え、とろみがつくまで炒め煮する。

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