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RECIPEレシピ集

鮭のチャンチャンホイル焼き

味噌の種類によって量を加減してください。甘口の合わせ味噌なら大さじ3、豆味噌なら半量の大さじ1と1/2が目安です。

<1人分>288kcal <調理時間>約15分(焼き時間は含まず)

材料

<4人分>

・骨抜き生秋鮭切り落とし 1袋(240g)

・キャベツ 2~3枚

・玉ねぎ 1個

・エリンギ 1本

・バター 25g

・塩

・こしょう

 

【A】

・味噌 大さじ3

・砂糖 大さじ1

・みりん 大さじ1

・酒 大さじ2

作り方

①解凍した鮭にかるく塩、こしょうをふる。

②キャベツはザク切りにして電子レンジで2分加熱する。玉ねぎは薄切り、エリンギは短冊に切る。

③25cm角に切ったアルミホイルの中央にサラダ油を少々塗って、キャベツ・玉ねぎをおき、鮭とエリンギをのせ、よく混ぜ合わせたAとバターをのせて包む。これを5個作る。

④250℃のオーブン又はオーブントースターで約15分焼く。

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